Je vous propose de nous retrouver dans des lieux uniques pour les cours de YOGA collectifs ou individuels


  Lundi 09h15- 10h15 . YIN YOGA - Doux et intense

Salle Oxygène, St xandre (17138)

Dans le Yin Yoga on cherche à renforcer les articulations, tendons, ligaments et fascia. C'est un complément au yoga dynamique ou bien une pratique à part entière pour les personnes qui préfèrent le calme et la douceur introspective.

Groupe de 10 personnes maximum

  

Lundi 10.30 - 11.30 . YOGA Assouplissement

Salle Oxygène, St xandre (17138)

Des enchaînements de postures essentiellement au sol pour travailler sur sa mobilité et sa flexibilité. Étirements & renforcement.

Groupe de 10 personnes maximum


  

Lundi 18h15 - 19h15 . YOGA SEMI-DYNAMIQUE

Le Logis de l'Héronnière, Salles sur mer (17220)

Le Hatha Yoga que je vous propose est un yoga semi-dynamique qui mobilise l'ensemble du corps.

Des enchaînements de postures ciblés avec des alternatives pour que chacun puisse vivre la pratique dans le respect de ses possibilités ou ses limitations.

Groupe de 16 personnes maximum

 

  

Lundi 19h30 - 20h30 . YIN YOGA - Doux et intense

Le Logis de l'Héronnière, Salles sur mer (17220)

Dans le Yin Yoga on cherche à renforcer les articulations, tendons, ligaments et fascia. C'est un complément au yoga dynamique ou bien une pratique à part entière pour les personnes qui préfèrent le calme et la douceur introspective.

Groupe de 18 personnes maximum


Deux cours de yoga dynamique :

Mardi 18h15 - 19h15 .  YOGA DYNAMIQUE

Mardi 19h30 - 20h30 . YOGA DYNAMIQUE

Clavette . La ferme de Pommerou (17220)

Cours de Yoga dynamique adaptés aux débutants basés sur le HATHA & VINYASA.

Des enchaînements de postures ciblés avec des alternatives

pour que chacun puisse vivre la pratique dans le respect de ses possibilités ou ses limitations.

Groupe de 16 personnes maximum

 

 


Vendredi 09h15 - 10h15 .YIN YOGA - Doux et intense

La Martinière . 47 rue du moulin, St Médard d'Aunis (17220)

Dans le Yin Yoga on cherche à renforcer les articulations, tendons, ligaments et fascia. C'est un complément au yoga dynamique ou bien une pratique à part entière pour les personnes qui préfèrent le calme et la douceur introspective.

Petit groupe de 8 personnes maximum

 

Vendredi 10H45 - 11H45 . YOGA SEMI-DYNAMIQUE 

La Martinière . 47 rue du moulin, St Médard d'Aunis (17220)

Le Hatha Yoga que je vous propose est un yoga semi-dynamique qui mobilise l'ensemble du corps.

Des enchaînements de postures ciblés avec des alternatives pour que chacun puisse vivre la pratique dans le respect de ses possibilités ou ses limitations.

Petit groupe de 8 personnes maximum

 

 


"Un moment de douceur et de bien-être"