Lundi 09h15- 10h15 

YIN YOGA - L'union de la douceur et de l'intensité

Espace Oxygène, St xandre (17138)

Renforcement de tes articulations, tendons et ligaments.

C'est ton complément au yoga dynamique

ou bien ta pratique à part entière si tu préfères le calme et la douceur.

Groupe de 10 personnes maximum

Lundi 18h15 - 19h15

YOGA SEMI-DYNAMIQUE

Le Logis de l'Héronnière, Salles sur mer (17220)

Mardi 18h15 - 19h15

YOGA POUR TOUS . Assouplissement

Clavette . La ferme de Pommerou (17220)

Étirements et Renforcements musculaires

Parfaite pour t'initier au Yoga ou très complémentaire à d’autres activités sportives.

Des postures essentiellement au sol pour travailler sur ta mobilité et ta flexibilité.

Groupe de 18 personnes maximum

Mardi 19h30 - 20h30

YOGA DYNAMIQUE

Clavette . La ferme de Pommerou (17220)

Cours de Yoga dynamique adaptés aux débutants basés sur le HATHA & VINYASA.

Des enchaînements de postures ciblés avec des alternatives

pour que chacun puisse vivre la pratique dans le respect de ses possibilités ou ses limitations.

Groupe de 16 personnes maximum

Vendredi 09h15 - 10h15

YIN YOGA - L'union de la douceur et de l'intensité

La Martinière . 47 rue du moulin, St Médard d'Aunis (17220)

Renforcement de tes articulations, tendons et ligaments.

C'est ton complément au yoga dynamique

ou bien ta pratique à part entière si tu préfères le calme & la douceur.

Petit groupe de 8 personnes maximum

Vendredi 10H45 - 11H45

YOGA SEMI-DYNAMIQUE 

La Martinière . 47 rue du moulin, St Médard d'Aunis (17220)

La Séance adaptée pour toi si tu es débutant(e).

Le Hatha Yoga que je te propose est un yoga semi-dynamique qui mobilise l'ensemble du corps.

Des enchaînements de postures ciblés avec des alternatives pour que tu puisses vivre ta pratique dans le respect de tes possibilités ou tes limitations.

Petit groupe de 8 personnes maximum